Допускает ли диета Протасова соль?

Соль - это отличная специя, которая может придать особенный вкус даже самому постному блюду. Её стали употреблять в пищу ещё в древние времена. В зависимости от способа производства, очистки и источника насчитывается более 40 разновидностей сортов соли. Давайте разберёмся, разрешает ли нам употреблять диета Протасова соль в пищу.

Соль - это очень важное питательное вещество для нашего организма, который не способен самостоятельно выделить и обеспечить себя её соединениями. Соль также является консервантом и добавляется в некоторые продукты не только для вкуса, но и для увеличения срока хранения, подавляя деятельность вредных микроорганизмов. В основе этого лежит процесс обезвоживания. С нашим организмом соль взаимодействует, также как и с другими продуктами.

Учёными была установлена явная зависимость между количеством потребляемой соли и кровяным давлением человека. Нельзя сказать точно в какую сторону будет отклонение изменения давления для конкретного человека, однако это имеет место быть.

Соль является регулятором водного баланса человеческого организма. Многие, кто придерживаются диеты Протасова, радуются, когда у них быстро на первой неделе уходят килограммы, но огорчаются, когда в дальнейшем худение прекращается. Подобный факт может свидетельствовать об изменении водного баланса в организме, не без участия соли. Просто клетки организма подверглись обезвоживанию, за счёт чего и произошло похудение. Другими словами организм потерял воду, но не похудел.

До сих пор диетологи по-разному относятся к соли и спорят о её полезности на диете. Поэтому многие задаются вопросом: допускает ли диета Протасова соль в своём рационе, и в каком количестве её можно употреблять?

Не стоит полностью отказываться от соли, так как она очень важна для организма. Вместо этого лучше уделить больше внимания сокращению её чрезмерного потребления во время диеты Протасова. Например, поменьше добавляйте соль в еду или составьте свой рацион так, чтобы в нём присутствовали как солёные блюда, так и без неё.

Ну и конечно, не забывайте, что рекомендуемая норма потребления соли на диете Протасова составляет 3 - 4 грамма.

Добавить комментарий!

Ваше имя:


Текст комментария:





Рассчёт правильной массы тела
Метод рассчёта:
Пол:
Ваш рост:


Идеальный вес:

Наверх страницы
(18+) ДиетаПротасова.рф © 2011-2017