Алкоголь усваивается немного иначе, нежели пищевые продукты и другие напитки, поэтому Диета Кима Протасова и алкоголь при их совмещении могут нанести вред. Обычно организм человека получает энергию от калорий жиров, белков и углеводов пищи, которые усваиваются и поглощаются постепенно в пределах желудочно-кишечного тракта. Так или иначе, пищеварительный процесс претерпевает изменения, когда алкоголь поступает в Ваш организм. Дело в том, что организм рассматривает алкоголь, как токсины.

Когда желудок пуст, молекулы алкоголя быстро проникают через стенки желудка в кровь, которая транспортирует их к печени и мозгу в течение пары минут. Этот процесс замедляется, если Ваш желудок полон пищи. Алкоголь начинает проникать в Вашу кровь быстро только в момент, когда пища будет находиться в тонкой кишке.

Как только алкоголь попадает в печень, весь орган начинает работать на его переработку. Если вы пьете медленно, алкоголь начинает быстро выводиться из организма, избегая попадания токсинов в другие органы. Если вы пьете много, печень не будет способна справиться со всеми токсинами стразу и алкоголь продолжит циркулировать по организму. Поэтому прием алкоголя в больших количествах отделы мозга, связанные с координацией движения, мышлением, речью и зрением.

Когда весь организм сосредоточен на переваривании алкоголя, он не в состоянии нормально переваривать пищу и содержащиеся в ней жиры, белки и углеводы. Лишние калории трансформируются в жировые отложения и прослойки. Поэтому диета Кима Протасова и алкоголь заставят Ваш организм работать на износ, не давая сбросить ни килограмма лишнего веса.

Алкоголь - это мочегонный продукт, который вызывает потерю воды и обезвоживание всего организма. Вместе с потерей воды вы также теряете важные минералы, такие как кальций, магний, калий, цинк. Эти минералы важны для поддержания правильного баланса жидкости, химических реакции и хорошей работой мышц.

Алкоголь содержит 7 калорий на грамм, не давая при этом питательной ценности. Это только добавляет лишние калории в Ваш организм, не давая Вам похудеть.

Алкоголь влияет негативно на все биоритмы организма. В нетрезвом состоянии Ваш не глубокий, протекающий на стадии быстрого сна. В результате вы не отдыхаете во время сна в полную меру. Это может  вызвать на следующий день вялость и усталость, для снятия которых, Вы захотите что-нибудь съесть. Алкоголь может также нарушить кислотно-щелочной баланс, повышая уровень кислотности в желудке, что способствует воспалению его стенок. Со временем, употребление алкоголя может нанести непоправимый вред здоровью и даже вызвать хронические заболевания, такие как: заболевания печени, язва желудка, и сердечные заболевания.

Алкоголь хорошо стимулирует аппетит. Исследования специалистов показывают, что если пить до или во время еды, то снижается воля человека и Вы даёте себе слабину. В таком состоянии, вы, скорее всего, съедите слишком много еды, которая может добавить к вашей талии пару лишних сантиметров. Поэтому пить спиртное лучше после приёма пищи. Вообще, диета Кима Протасова и алкоголь не позволят Вам похудеть, если их сочетать одновременно. Тут уж лучше выбрать одно из двух, либо сбросить лишний вес, либо хорошо расслабиться с бокалом отличного вина.

Многие продукты, которые мы едим, употребляя спиртное, особенно соленые, могут вызывать у Вас жажду, вынуждая пить ещё больше. Чтобы избежать опьянения, рекомендуется пить по стакану воды между рюмками.

Приём алкоголя и воздержание от приёма пищи для минимизации поступающих калорий - это плохая затея. Зная, что приём пищи влечет за собой дополнительные калории, у Вас может возникнуть идея, пропустить обед или ужин. Это плохо, если вечером Вы собираетесь идти на вечеринку или бар, где будите пить спиртное. Голод усиливает негативное воздействие алкоголя на организм. Перед рюмкой водки лучше съесть бутерброд. Перед принятием алкоголя лучше не сокращать приём пищи, а заняться физическими упражнениями для сжигания калорий.

Вы можете подумать, что в алкоголе мало калорий, и Вы не наберёте в весе. Но спиртное зачастую смешивается с другими напитками, удваивая количество калорий. В крепких напитков содержится около 100 калорий на 100 грамм, а если смешать это со сладкими напитками, например сок, которые имеют много сахара, а следовательно, и больше калорий, то мы получим уже 250 калорий.

Как Вы поняли, диета Кима Протасова и алкоголь несовместимы и только добавят лишних калорий в Ваш организм. Алкоголь вынуждает Вас съесть больше пищи, и изменяет нормальный процесс пищеварения и способствует жировым отложениям. Тем не менее, если Вы всё же желаете или вынуждены принять спиртное во время диеты, то делайте это после еды, в небольших количествах (не больше 100-а грамм за день и не чаще 1-го раза в неделю).

Добавить комментарий!

Ваше имя:


Текст комментария: